5 วิธีดูแลตัวเอง “หลังศัลยกรรมปาก” ..ทำตามนี้ สวยปลอดภัย ผลลัพธ์ถูกใจแน่นอน
หลายคนคิดว่าหลังทำปากเสร็จแค่กินยาที่หมอให้มาก็พอแล้ว.. นี้อาจจะเป็นความคิดที่ผิด!! เพราะบริเวณปาก คือจุดที่มีความอ่อนไหว เพราะเต็มไปด้วยเส้นเลืOดฝอย เส้นประสาท และยังมีแบคทีเรียจากช่องปากที่สัมผัสกันตลอดเวลา ทำให้แผลหลังทำปากยิ่งมีความเปราะบางมากกว่าที่หลายคนคิด! การฟื้นตัวอาจจะยุ่งยากกว่า เสี่ยงต่อการอักเสบ ติดเชื้O หรือระคายเคืองได้ง่ายมาก ดังนั้น “ช่วงหลังศัลยกรรมปาก” จึงเป็น ช่วงเวลาทอง ที่ต้องดูแลใส่ใจแบบพิเศษสุดๆ ทั้ง การประคบเย็น, การรักษาความสะอาดในช่องปาก, ไปจนถึง การเลือกกินอาหารที่เหมาะสม รายละเอียดเล็กๆ เหล่านี้ที่ช่วยให้แผลฟื้นตัวเร็วขึ้น ทรงเข้าที่สวย และลดความเสี่ยงปัญหาไม่พึงประสงค์ได้อย่างมาก พูดง่าย ๆ คือ… ดูแลดี = สวยไว ปลอดภัย
และเพื่อให้การฟื้นตัวหลังทำปากกระจับปลอดภัย ผลลัพธ์ออกมาสวยปังแบบไม่ต้องลุ้น…นี่คือ 5 วิธีดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ
.
1) ประคบเย็นในช่วง 3 วันแรก
การประคบเย็นช่วยทำให้เส้นเลืOดหดตัว ลดการไหลเวียนที่มากเกินไป ทำให้การบวมช้ำน้อยลง ลดอาการระคายเคือง และลดโอกาสเกิด “แผลอักเสบ”
(แนะนำควรระคบครั้งละ 10–15 นาที และพัก 10 นาที จะได้ผลดีที่สุด)
2) นวดวันละ 3–4 ครั้ง
การนวดเบาๆ ตามแนวแผลจะช่วยให้ทรงปากเข้าที่เร็ว ไม่เบี้ยว ไม่แข็ง และกระตุ้นให้เลืOดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อจัดรูปทรงได้ง่าย
(แนะนำควรต้องนวดเบามากๆ หากนวดแรงเกินไป เสี่ยงแผลเปิดและเป็นรอยไตได้)
3) งดแปรงฟัน 3–4 วันแรก เปลี่ยนเป็นการบ้วนน้ำเกลือแทน
เพราะการแปรงฟันช่วงนี้เสี่ยงให้แปรงไปโดนแผลจนฉีกหรือติดเชื้Oได้ง่าย การบ้วนน้ำเกลืออุ่นๆ ช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก รักษาความสะอาดแบบปลอดภัยกว่า
(หลังวันที่ 4 เป็นต้นไปค่อยๆ กลับไปแปรงฟัน โดยใช้แปรงขนนุ่มในช่วงนี้)
4) งดอาหารแสลง และแอลกอฮอล์ช่วง 1–2 เดือน
อาหารรสเผ็ด มัน ของหมักดอง แอลกอฮอล์ และบุหรี่ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เส้นเลือดขยาย เพิ่มการอักเสบ ทำให้ฟื้นตัวช้าลง และสามารถทำให้แผลเปิด ช้ำง่าย และเสี่ยงติดเชื้Oหนักกว่าเดิม
5) เลือกทานโปรตีนให้เพียงพอทุกวัน
โปรตีนคือ “สิ่งที่จะช่วยซ่อมแซมแผล” โดยตรง ไม่ว่าจะเป็น เนื้อ ปลา ธัญพืช หรือเวย์โปรตีน ล้วนช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นเร็วขึ้น ช่วยให้แผลเรียบไว ลดโอกาสเกิดรอยนูน และทำให้ทรงปากเซ็ตตัวเร็วขึ้น
(แนะนำควรทานโปรตีนคุณภาพดี วันละ 50–80 กรัม ตามน้ำหนักตัว)
.
ทำปากมาหลายหมื่น…อย่าปล่อยให้พังเพราะดูแลผิดวิธีกันนะคะ
—–
ติดต่อปรึกษาปัญหาหลังศัลย์กับเราได้ที่
โทร : 084-289-2355
—–
#Remake #อาการบวมช้ำ #แผลแห้งไว #ฟื้นตัวไวหลังศัลย์ #ตัวช่วยหลังศัลยกรรม
