ริดสีดวงทวๅSระยะที่ 3 คือจุดที่โรคไม่ได้แค่ “รบกวน” ชีวิตประจำวันอีกต่อไป แต่เริ่ม “แทรกซึม” จนร่างกายส่งสัญญาณเตือนอย่างชัดเจน ทั้งปวดแสบร้อน ,บวมแดง ,ขับถ่ายลำบาก ,มีเลืOดออก และที่สำคัญ “มีติ่งริดสีดวงเริ่มโผล่ออกมานอกทวๅS ขณะขับถ่าย และไม่สามารถหดกลับเข้าไปได้เอง” ต้องใช้มือดันกลับ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าหลอดเลืOดดำบริเวณนั้นเริ่มขยายตัวและอักเสบอย่างต่อเนื่อง
ซึ่งภาวะนี้มักเกิดจากพฤติกรรมสะสมมานาน การเบ่งแรงๆ ขณะขับถ่าย, การนั่งนาน, ขาดใยอาหาร, ดื่มน้ำน้อย หรือแม้แต่ความเครียดที่กระทบระบบขับถ่ายโดยตรง เมื่อถึง “ระยะที่ 3” ร่างกายจึงอยู่ในจุดที่ต้องได้รับการดูแลจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ,พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงการทานยา/อาหารเสริมเพื่อบรรเทาอาการ
——-
ริดสีดวงระยะ 3 ยังไม่สายถ้ารู้วิธีดูแลให้ถูก!! : แม้จะเริ่มมีติ่งริดสีดวงโผล่ออกมานอกทวๅS ต้องใช้มือดันกลับ แต่ยังไม่ถึงขั้นต้องผ่าตัดเสมอไป! วันนี้แอดมินเลยอยากมาแชร์ 3 วิธีดูแลตัวเองให้ถูกทางในระยะนี้
เพื่อช่วยบรรเทาอาการ ลดการอักเสบ และป้องกันไม่ให้ลุกลามจนต้องถึงมือหมอ..
.
(1) ปรับพฤติกรรมการขับถ่ายให้เป็นเวลา และไม่เบ่งแรง
▪ ฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา และนั่งไม่เกิน 10-15 นาที ไม่ใช้แรงเบ่งขณะขับถ่ายมากเกินไป หรือกระทั่งการขยับตัวบ่อย ๆ อย่านั่งนานเกินไปลุกเดินทุก 1 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการนั่งขัดสมาธิหรือยืนแช่นานๆ
(2) ปรับพฤติกรรมการเลือกทานอาหาร การเพิ่มใยอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ
▪ ลีกเลี่ยงอาหารแสลง เช่น ของทอด ของเผ็ดจัด แอลกอฮอล์ และกาแฟ เพราะกระตุ้นการอักเสบ
▪ เพิ่มใยอาหารจากผักลวกที่มีไฟเบอร์สูง และ ผลไม้ที่มีกากใยสูงแต่น้ำตาลต่ำ จะช่วยให้อุจจาระนุ่มขึ้น ลดการเบ่งแรงระหว่างขับถ่าย และการดื่มน้ำ ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร จะช่วยให้ระบบย่อยและขับถ่ายทำงานราบรื่น ลดโอกาสแผลอักเสบซ้ำ
**ทริคเล็กๆจากแอดมิน** แนะนำการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้าช่วงท้องว่าง จะยิ่งช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายดีเป็นพิเศษค่ะ
(3) การเสริมจุลินทรีย์ดี (Probiotic) ในลำไส้อย่างต่อเนื่อง
▪ เพื่อปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการท้องผูก ,ลดการอักเสบในผนังลำไส้และหลอดเลือด ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายไม่ต้องใช้แรงเบ่ง ซุ่งจุดนี้ “หัวใจสำคัญ” ของการฟื้นตัว และยังช่วยลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย
.
ยิ่งเริ่มปรับวันนี้เร็วเท่าไหร่ โอกาสกลับมาใช้ชีวิตปกติได้แบบไม่ต้องถึงมือหมอ ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น!
REVERZE ทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่อยากผ่าตัดริดสีดวง!
——-
ใครกำลังอยู่ใน ‘ระยะ 3’ ตอนนี้ ลองทำ 3 วิธีนี้ดู.. แล้วมาบอกแอดหน่อยว่าอาการดีขึ้นไหม
.
▪ Line OA : https://lin.ee/LoIdVxD
▪ Shopee : https://bit.ly/3XTgkoE
▪ โทร : 084-289-2355
——-
#Reverze #รีเวอร์เซ่ #ริดสีดวงระยะที่3 #ริดสีดวง #โพรไบโอติกส์ #ฝีคัณฑสูตร #เสริมภูมิคุ้มกัน #ปรับสมดุลลำไส้ #ภูมิแพ้ #สุขภาพลำใส้ #ตกขาว #สุขภาพดีจากภายใน
